ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

<< PREV | PAGE-SELECT |

>> EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

>> EDIT

ランニングの魅力

■ランニングの魅力



ランニングは気軽に始められるスポーツです。ランニングを始める方も年々増えており、東京マラソンをはじめアマチュアランナーが参加できるフルマラソンの大会も年々増えていますね。

健康志向の方が多くなってきており健康を維持したり、体力をつける為にランニングを始めるかたが多いです。

今回は僕がランニングを実践してきて感じるランニングの魅力についてお伝えします。ランニングの魅力を知る事でモチベーションも上がり、長期的に取り組む事ができるようになると思います。

>> Read More

| ランニング初心者の方 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

ランニングの効果

■ランニングの効果




ランニングをする事で様々な効果を得る事ができます。

よくイメージされるのは、「体力維持」・「健康維持」・「ダイエット」などでしょうか。実際私も「健康維持」と「体力維持」の効果を期待して始めました。

実際にランニングを始めて見ると、他にも沢山の効果がある事に気づきました。

今回はランニングを3年間続けて私が実際に体験した効果を詳しく紹介します。ランニングを続ける事で沢山の効果を得る事ができるので、是非継続して取り組みましょう。

>> Read More

| ランニング初心者の方 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌7月17日






暑い日が続いていますが、夜は日差しがない分走りやすいですね。今日は30分間と時間を縮めて走りました。というのも、明日は朝早いので時間がなかったからです(笑)ですが、時間を決めて走る事が重要なので30分きっちりとペースを乱さず走り込みました。

>> Read More

| ランニングを始めよう | 01:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

ランニング日誌のメリット

■ランニング日誌のメリット


Notes / English106



突然ですが、あなたはランニング日誌を付けていますか?

今はスマートフォンが普及しているので、データとして管理している方も多いのではないでしょうか。
私も以前はスマートフォンで管理していたのですが、最近は手書きのランニング日誌のメリットとランニングアプリのメリットの両方を活かして記録しています。

>> Read More

| ランニングを始めよう | 18:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

一日に二ドハシル能登

| ランニングを始めよう | 15:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

<< PREV | PAGE-SELECT |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。