ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌8月16日





まだまだ暑い日が続いていますが、しっかりとペースを守って「時間」で走るように心がけています。ランニングは気持ちが良いものなのに、記録にこだわってしまうと辛いものに変わってしまい継続できなくなるので、自分が気持ちが良いと思うペースを守ることを意識すると良いです。


■8月16日結果


走った時間:0.5時間
走った距離:5.68km
ランニング時に意識したこと:しっかりとしたフォームでバランスを保ちながら一定のペースで走り続ける。ペースを上げるのではなく、フォームを意識して走る。


昨日よりペースが遅かったですね。。。ですが、気持ちよく走る事ができました。マラソンを目指す上ではもう少しペースを上げたい所ですが、この季節は無理をすると翌日に響いてしまい「辛い」と意識してしまう事があるので、気持ち良く走れるその日のペースを大事にして走れました。


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| 2011年8月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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