ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌8月15日





ここのところ仕事が忙しく、夜にランニングをする事が難しいときもあるのですが、できるだけ時間を作って継続しています。仕事で疲れている時でもランニングをする事によって気分的に楽になる事がよくありますし、体が軽くなるのであえて疲れているときでも走るようにしています。


■8月15日結果


走った時間:0.5時間
走った距離:5.84km
ランニング時に意識したこと:しっかりとしたフォームでバランスを保ちながら一定のペースで走り続ける。ペースを上げるのではなく、フォームを意識して走る。


時間がない時は集中して短い時間でも走る事が大事ですね。疲れたから走らないではなく、テレビの時間を30分削って走るようにすると以外と時間は作れます。走らないと気分が悪くなる時もあるので、自分のペースを守って継続するように意識しています。


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| 2011年8月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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