ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌7月25日





夜ランニングに変更してからしばらく経ちましたが、夜だと時間を作るように昼間一生懸命仕事をする習慣がついてきました(笑)残業で遅くなってしまうと走る事ができなくなってしまうので、何とか時間を作る為に頑張って仕事をしています。


■7月25日結果

走った時間:0.75時間
走った距離:8.78km
ランニング時に意識したこと:しっかりとしたフォームでバランスを保ちながら一定のペースで走り続ける。ペースを上げるのではなく、フォームを意識して走る。

昨日はオフで全く走らなかったので、手始めに45分走りました。1日休むとだいぶ体が軽くなって調子が良くなりますね。最初から最後までほぼ一定のペースで走れた事が良かったです。


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兼子ただしの『伸びランニング』 ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~
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| 2011年7月 | 01:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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