ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌7月21日





台風の影響で昨日は雨と風が強かったので、ランニングは断念しました。雨の日に走れないとストレスが溜まりますね(笑)夜にランニングをするようになってから、走れない日や休養日は何となく体がすっきりしなくなってきました。ランニングをする事で気分が変わる事が実感できました。




■7月21日結果


走った時間:1時間
走った距離:10.77km
ランニング時に意識したこと:しっかりとしたフォームでバランスを保ちながら一定のペースで走り続ける。ペースを上げるのではなく、フォームを意識して走る。

今日は気温が低く走りやすい環境でした。昨日休んだので少しゆっくりと長い時間ランニングしました。これくらい気温が低いととても走りやすくて気持ちがいいですね。1時間走っても全く呼吸も乱れず楽しみながら走る事ができたので、自信になりました^^


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| 2011年7月 | 01:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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