ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■6月20日管理人ランニング日誌







6月に台風が上陸するのは何年ぶりでしょうか。。。昨日は雨と風がすごすぎて、走りに出る気にもなりませんでした。。。

6月も折り返していますが、走れるタイミングを見計らってどんどんランニングしたいと思います^^


■6月20日結果


写真


ランニング時に意識したこと:基礎体力の向上。衰えた筋力を取り戻す為に、週3日からのランニングを2週間実施。その後は徐々に距離を伸ばしていく。


今日は30分未満と久しぶりに短いランニングだったのですが、少し体調が悪かったです。


走り始めてからすぐに息も上がり足が重くなり全体のバランスが崩れてしまいました。。。走るのであればしっかりと走りたかったので残念な結果に終わりました。


ただ、こんな日もあると切り替えて、また明日から頑張っていきたいと思います^^


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| 2012年6月 | 18:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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