ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌6月3日






今日は雨という予報でしたが、雨は明け方だけでやんだので、しっかりとランニングをすることができました。6月は雨の日が多いので、走れる時に走ろうと思っています。



■6月3日結果


写真


ランニング時に意識したこと:基礎体力の向上。衰えた筋力を取り戻す為に、週3日からのランニングを2週間実施。その後は徐々に距離を伸ばしていく。


今日は足が重く感じてしまい、終盤の陸橋を超える上り坂でペースががくっと落ちてしまいました。それでも、昨日よりは同じ時間のランニングでも距離を伸ばすことができているので良しとします^^


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| 2012年6月 | 18:00 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

おつかれさまです

とてもためになるブログですね。カテゴリを見ると興味のある話題ばかりで今少しずつ読んでいます。
いつも練習は画像のペースくらいなのですか?速いですね。自分は4分台はペース走の時しか出ません。普段はダイエットモードなので...

| あっちぃ7 | 2012/06/04 14:57 | URL | >> EDIT















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