ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌6月2日






時が経つのは早いですね。もう6月です(笑)

今年の始めに立てたランニング目標をクリアできている部分もありますが、クリアできていないことが多かったです。

6月は気を引き締めてランニングに取り組みます^^


6月2日結果

写真


ランニング時に意識したこと:基礎体力の向上。衰えた筋力を取り戻す為に、週3日からのランニングを2週間実施。その後は徐々に距離を伸ばしていく。

今日は平均ペースが若干遅かったです。。。グラフでみてみると、ペースが上がったり下がったりを繰り返しているので疲れやすい走りになってしまっています。。。

次回は平均ペースをもう少しあげられるように頑張ります^^




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| 2012年6月 | 17:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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