ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌2月13日





ここ数日ランニングができています^^三日坊主にならないように時間管理をしっかりとしなければいけませんね。今日は1時間のランニングだったのですが、1時間でもしっかりと時間を確保できたので良かったです。目標である週4日のランニングを継続できるように頑張ります。


■2月13日結果


走った時間:1.0時間
走った距離:10.69km
ランニング時に意識したこと:10km以上のランニングを週4日は継続する。スピードを強化する為に、週1日はインターバルトレーニングを行なうことと、月に2回はハーフマラソンを行なう。

1時間のランニングだったので、集中して走ることができました。いつもは1時間半のランニングなので、少し物足りなさを感じましたが、フォームを確認しながら走りました。一定のペースで走ることもできたので、次は少しペースを上げてみたいと思います。

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| 2012年2月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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