ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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年齢や能力によってランニングフォームは変えるべき?

■年齢や能力によってランニングフォームは変えるべき?


_DSC7292 / snotch


ランニングをしていて最近感じることは、これまでよりも1歩の幅が狭くなったということです。特に友人と一緒にランニングをしている時に感じるのですが、友人と私はあまり身長も変わらないのですが、私の方が歩幅が狭くなっているため、足の回転が違うのです。

私のように若い頃と現在とではランニングフォームが変化していることに気がついている人も少なくないと思います。では、このランニングフォームは年齢や能力によって変化するのは良いことなのでしょうか?

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