ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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フルマラソンのためのスタミナを付けるには?

■フルマラソンのためのスタミナを付けるには?


Vancouver Sun Run 2007 / Kris Krug


ランニングを継続するための目標として「フルマラソン完走」にしている人も多いと思います。私自身も最終的な目標はフルマラソンを4時間以内で完走することです。

ただ、そのためには何と言ってもスタミナを付けることは欠かせません。では、スタミナを効率的につけるにはどのような練習をすべきなのでしょうか?

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| ランニング初心者Q&A | 15:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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