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ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌12月17日





今日はすごく寒かったです。。。ランニングの為に外に出る事がかなり億劫でした。今日みたいに寒い日は、ランニング前の準備運動を入念にする事が欠かせません。スタートからしっかりと走る為には体を十分に暖めてほぐしてから走らないと怪我につながるので気をつけています。

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| 2011年12月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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