ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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元旦ランニング

■元旦ランニング





新年明けましておめでとうございます^^
2011年は「ランニング初心者フルマラソンへの道」を沢山の人に見て頂き、誠にありがとうございました^^
本年も様々なランニング初心者の方にお役に立てるようなコンテンツを紹介して行きたいと思いますので、サイト共々宜しくお願い致します。

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| 2012年1月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌1月2日





今日はあまり陽が出ずに寒かったですね。。。ですが、箱根駅伝を見ていたらうずうずしてしまい今日もランニングをしました。しっかりと準備運動をしてから走り始めたので、足取りも軽くいつもより長い距離を走る事ができたので正月から良い感じでランニングができています^^

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| 2012年1月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌1月3日





お正月の3日間。ランニングを始めて依頼、お正月に3日連続でランニングをしたのは初めてです(笑)今日も箱根駅伝を見ていたら身体がウズウズしてきて、気付いたら2時間のランニングをしていました。お正月早々頑張り過ぎているのかも知れません(笑)

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| 2012年1月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌1月5日





今日は北風が強かったですね〜〜。。。私はランニングコースの最後に上り坂を取り入れているのですが、北風は向かい風になるので辛かったです。。。でも、コースの最後に上り坂を入れるのはスタミナ向上の為に良いので試してみると良いですよ^^

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| 2012年1月 | 22:30 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌1月7日





今日も北風が冷たい一日でしたね。向かい風は体力の消耗が激しくなってしまいます(汗)1年で最も寒い今の時期はしっかりとウォーミングアップをして、身体を温めてから走り始めないと思わぬ怪我をしてしまう可能性がありますので注意しましょう^^

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| 2012年1月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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