ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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サウナスーツの効果

■サウナスーツの効果



ついに先日今まで着ていたサウナスーツがダメになってしまったので、新しくサウナスーツを購入しました。

気温が低い時は汗をかく量が圧倒的に少ない為、新陳代謝が悪くなるので毎回ではないのですが週に1回〜2回程度サウナスーツを着てランニングをしています。

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