ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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兼子ただしの「伸びランニング」

■兼子ただしの「伸びランニング」





ランニングを継続してから体調が良くなったという方も多いのではないでしょうか。私もここ数年体調を崩すことは無くなりましたし、ランニングを継続することで大きな自信も手に入れることができました。皆さんは兼子ただしさんをご存知でしょうか?最近はテレビでも度々目にすることが多くなり、兼子さんのファンも多いのですが、彼が編み出したランニングとストレッチを同時に行なう練習法は素晴らしい効果がありますので、今回は兼子ただしさんの「伸びランニング」について紹介します。

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