ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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実践的な練習法

■実践的な練習法



ランニングは基本的には1人で楽しむ事ができます。ですが、ランニングがなかなか継続できない方や、大会に向けて実践的な練習をしたい方等この次期は1人で走ることに不安がある方も多いと思います。

私も1人で走る事が多いのですが、モチベーションを維持する為に月に1回か2回程度は友人と一緒に走ったりしています。

今回はより実践的な練習法について紹介します。

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