ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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ランニング時の手の握り方

■ランニング時の手の握り方



ランニングを始めた当初、腕の振り方に意識をしていたのですが手の握り方を意識して走る事ができませんでした。腕をしっかりと振る事の重要性は皆さんもある程度理解できると思いますが、手の握り方を意識した事はありますか?

実は手の握り方はとても重要で、リラックスした走りをする上でかなり重要な要素なのです。

今回はランニング時の手の握り方について紹介します。

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| 手の握り方 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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