ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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管理人ランニング日誌

■管理人ランニング日誌





このサイトを始めた理由の一つとして、私のランニング初心者からフルマラソンへ挑戦する道筋をしっかりと実体験をもとにお伝えしていく事があります。

私もこのサイトをご覧頂いている皆さんと同じ1ランナーとしてしっかりとトレーニングに取り組んでいきますので「管理人ランニング日誌」をつけて行こうと思います。

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| 2011年7月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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■管理人ランニング日誌


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7月10日(日)。梅雨もあけていよいよ夏本番になりましたね。私は早朝にランニングをしているのですが、ここまで朝から日差しが強いと早朝と言えどもかなり厳しいです。なのでこれからしばらくは仕事から帰ってきた後の夜にランニングを継続していきます。

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| 2011年7月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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■管理人ランニング日誌 7月11日






夏本番に入り、夜陽が落ちてからのランニングをしているのですが、やはり夜の方が余計な体力を使わずに走る事ができるので、夏場は夜走る事をお勧めします。日差しが強いとやはりスタミナが早く切れてしまう事と、熱中症等の危険性があるので注意が必要ですね。



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| 2011年7月 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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■管理人ランニング日誌7月12日






夜のランニングに変えてから、同じ時間でもだいぶ距離が走れるようになりました。しっかりと時間で走っているのですが、後半の体力も温存できているので、ラスト1、2分はペースを上げて走る事ができていますね。

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| 2011年7月 | 01:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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■管理人ランニング日誌7月13日





ここのところ毎日のようにランニングをしています(笑)たまには休日も作らないと体に厳しいですね。ですが、ランニングをしないと気持ちが悪い状態になっていますので、程々に頑張りつつ休みも取り入れていきたいと思います。

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| 2011年7月 | 01:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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