ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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ランニングの怪我 ふくらはぎ

■ランニングの怪我 ふくらはぎ




ランニングを継続していると比較的負担がかかりやすい「ふくらはぎ」。ふくらはぎを痛めてしまい、ランニングを継続する事が難しくなるランナーも非常に多いです。

私自身もふくらはぎに張りが出てしまい、ランニングをしばらく控える経験を何度もしました。ひどくなると肉離れを起こしてしまい、長期間走れなくなる事もあります。

今回は初心者の方に多い「ふくらはぎの怪我」と「ふくらはぎの怪我の防止」についてお伝えします。

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| 初心者の怪我 ふくらはぎ | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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