ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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ランニングの怪我 膝

■ランニングの怪我 膝




ランニングは自分のペースで行い、継続する事で肉体的にも精神的にも自分を鍛える事ができますが、一方でランニングを始めたのに怪我で走れなくなってしまうことが初心者の方には多いのではないでしょうか。

私自身もランニングを始めた頃は体に痛みが出ることもありました。

今回は中でも1番多いであろう「膝の痛み」についてお伝えします。

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| 初心者の怪我 膝 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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