ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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筋肉痛の時は走るべきか

■筋肉痛の時は走るべきか




ランニングをしていると時々筋肉痛になる事があります。特に初心者の方は走り始めたときはほぼ間違いなく筋肉痛になるでしょう。私自身も筋肉痛になる事が多々ありました。

また、慣れてきてもふとした時に筋肉痛になることもあります。

今回は筋肉痛の時は走るべきかという悩みについて経験をお伝えします。

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