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ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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止まらずに走れるようになる

■止まらずに走れるようになる練習法




ランニング初心者の方の目標として、まずは30分止まらずに走れるようになる事が最初の目標になります。

ランニングは継続する事で徐々に止まらずに走れるようになっていきますが、それでも最初は30分止まらずに走れるようになるにはそれなりの時間が必要です。

私が実践した30分止まらずに走れるようになる方法を今回はお伝えしたいと思います。

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| 止まらずに走る練習法 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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