ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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上り坂と下り坂

■上り坂と下り坂の走り方




上り坂を走っていると突然足が重くなり前へ足が出ない方や、下り坂になると足が痛くなってしまったり体に負担がかかるという悩みがありませんか?

私はランニングを開始した当初そのような悩みがありました。上り坂と下り坂で走り方を変えなければいけないと気付くまで…

今回は上り坂と下り坂の走り方について解説します。

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| 上り坂と下り坂 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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