ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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夏の走り方

■夏の走り方



ランニングは非常に快適で気持ちがよく、誰にでも気軽に取り組めるスポーツです。

ランニングを継続するには少し余力を残す程度で終わらせると継続させやすいですが、夏の時期は熱さでスタミナが奪われてしまうので、熱中症や脱水症状になりやすい危険な季節でもあります。

今回は「夏の走り方」について実体験をもとに解説します。

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| 夏の走り方 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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