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ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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ランニングの姿勢

■ランニングの姿勢



ランニングを楽しむ為にはきちんとした姿勢で走ることが重要です。

走り方一つで楽に走れるようになりますし、タイムも上がります。逆に間違った走り方をしているとスタミナを奪われるだけでなく、怪我に繋がってしまうので、意識をして正しい走り方をマスターしましょう。

いきなり、細かく伝えてもイメージしにくいと思うので、まずは正しく走る為の姿勢から実践しましょう。今回は走る際の姿勢をお伝えします。

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| ランニングの姿勢 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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