ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

| PAGE-SELECT | NEXT >>

>> EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

>> EDIT

ランニングソックスについて

■ランニングソックスは重要



ランニングをする時、ランニングソックスを履いていますか?

私はランニング用のソックスを必ず履くようにしています。ランニングソックスを履くことで足裏のアーチが崩れにくくなり、足裏の疲れが軽減します。

特に長い距離を走る際は、ランニングソックスを履いているのと履いていないのとではパフォーマンスに大きな違いが現れます。

今回はランニングソックスについて解説します。

>> Read More

スポンサーサイト

| ランニングソックス特徴 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

ランニング帽子について

■ランニング帽子について





ランニングをする際にあると便利なアイテムとして「ランニング帽子」があります。

私は初心者の頃は被っていなかったのですが、ランニングをすると特に暑い季節は汗がたれてくることが多く、タオルで拭う時が無駄な動きとなってしまうという理由から今では帽子を被るようにしています。

今回はランニング帽子についてお伝えします。

>> Read More

| ランニング帽子について | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

ランニング時計の選び方

■ランニング時計の選び方




ランニングの際、時計は付けていますか?

ランニングの必需品でもあるランニング時計ですが、様々なタイプが販売されており、どれを購入すれば良いのか迷ってしまう事も多いと思います。

私は以前ランニングを始めた頃に購入したランニング時計で失敗してしまった事もあるので、今回は失敗しないランニング時計の選び方についてお伝えします。

>> Read More

| ランニング時計の選び方 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

スーパーフィートの効果

■スーパーフィートの効果




ランニングシューズには元々ランニングシューズにあったインソールが入っているのですが、よりクッション性を高め長い距離を走っても足に負担がかかりにくいランニング用のインソールを使い始めて半年以上が経過しました。

そのインソールとは「スーパーフィート」です。今回は実際にスーパーフィートを使用して感じた良さを紹介したいと思います。

>> Read More

| ランニング用のインソール | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

>> EDIT

サウナスーツの効果

■サウナスーツの効果



ついに先日今まで着ていたサウナスーツがダメになってしまったので、新しくサウナスーツを購入しました。

気温が低い時は汗をかく量が圧倒的に少ない為、新陳代謝が悪くなるので毎回ではないのですが週に1回〜2回程度サウナスーツを着てランニングをしています。

>> Read More

| ランニング用品 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT >>

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。