ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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長い時間を走るコツ

■長い時間を走るコツ



ランニングをこれから始める方やランニング初心者の方で「長い時間走れない」という悩みを聞くことがあります。ランニングというのは始めから長い時間を走る事はできません。

ですが、長い時間を走る為の目標を設定し取り組む事で無理なく楽しみながら徐々に時間を伸ばす事ができるようになります。

今回は長い時間を走るコツについてお伝えします。

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| ランニングのコツ | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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