ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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初心者の目標設定タイムは

■ランニング初心者の目標設定タイムは




ランニングをこれから始めたい方や、すでに走り始めている方でも目標設定の仕方は分かりづらい事が多いですよね。というのも、どのレベルを目標にするかによって目標設定の仕方は大きく変わってくるからです。

このサイトは「ランニング初心者がフルマラソンに参加でき、完走することができるレベル」を最終目標として設定しているので、今回はフルマラソン完走を前提とした目標設定と、タイムで見る目標設定の仕方をお伝えします。

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