ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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ランニングウェアの選び方 その1

■ランニングウェアの選び方 その1




ランニングをする際に欠かせないアイテムの一つが「ランニングウェア」です。

快適にランニングを行う為に是非ランニングウェアを用意して欲しいのですが、ランニングウェアと一言に言っても沢山の種類があり、沢山のメーカーから販売されているので、どれを購入すれば良いか迷ってしまいますよね。

今回はランニングウェアを選ぶ際に重要なポイントを紹介します。

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ランニングウェアの選び方 その2

■ランニングウェアの選び方 その2




前回はランニングウェアを選ぶ際の注意点として、1.通気性の良いランニングウェアと2.吸汗、速乾性の高いランニングウェアがお勧めとお伝えしました。

ランニングウェアを上手に選ぶ事で快適に気持ちよくランニングを行えると同時に、より長い距離をより早く走る事ができるようにもなる為、今回はその他のランニングウェアの選び方についてご紹介します。

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コンプレッションウェア

■コンプレッションウェア(着圧)について


Run crops for women / lululemon athletica

ランニング時にピタッと体にフィットしたタイツ等を見かけたことはありませんか?

ランニング雑誌等でもよくランナーの走っている写真が載っていますが、多くの方がピタッと体にフィットしたタイツやウェアをきています。

第2のウェアとして多くの方々に愛用されているコンプレッションウェアに関して、今回は解説したいと思います。

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秋のランニングウェア

■秋のランニングウェア




ようやく涼しくなってきて、本格的な「ランニングシーズン」に突入しましたね。夏の暑い時期に頑張って継続した成果を感じやすいのは「秋」です。

秋は夏とは違い、朝晩は冷えるので体調の管理を行うという面でも秋のランニングウェアでランニングを継続しましょう。

今回は秋のランニングウェアを選ぶポイントを紹介します。

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