ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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通勤ランニングの効果的な方法

 ■通勤ランニングの効果的な方法


Jogging / mrhayata


仕事が忙しくて走る時間がとれない。でも、健康のために体力を付けたいと考える方も多いのではないでしょうか?

私は夏場は早朝、春と秋と冬は仕事が終わってから走るのですが、毎日走る時間が確保できるわけではありません。どうしても残業などがあると疲れてしまい走る気力がなくなることがあります。

そんな時には通勤ランニングを取り入れて、仕事帰りに走って返る日を設定しています。

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