ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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ランニングシューズの選び方

■ランニングシューズの選び方




ランニングを始める上で最も重要なアイテムの一つであるランニングシューズ。

ランニングシューズ選びを間違えてしまうと足を痛める原因にもなるので、しっかりと選び方を知ったうえで購入する事をおすすめします。

ランニングシューズは各メーカーから様々なモデルが出ており、特徴もそれぞれ違います。自分の足にあった自分だけの1足を手に入れて、ランニングライフを楽しみましょう。

今回はランニングシューズの選び方について解説します。

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ランニングシューズの購入前に確認すべきこと

■ランニングシューズ購入の前に確認すべきこと




ランニングを楽しく続ける上でも、怪我を防止する上でもランニングには欠かせないアイテムであるランニングシューズですが、ランニングシューズを購入する前にしっかりと試し履きをして自分の足にあったシューズを選ぶ必要があります。

今回はランニングシューズを購入する前に確認すべきことを紹介します。

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ランニングに適したシューズを履く理由

■ランニングに適したシューズを履く理由


Running Shoes / jdn


ランニングを継続する上で重要なことは、「怪我をしない予防をする」ことです。ランニングを継続できていない方の半数以上は「足を痛めてしまうから」です。

ランニングをする際に経験者は「ランニングシューズを履くこと」を勧めますが、ランニングをこれから始める初心者の方は「始めのうちはスニーカーでいいか」とか、「継続できたらランニングシューズを買おう」とシューズを後回しにしてしまう傾向があるので、注意が必要です。

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