ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

| PAGE-SELECT |

>> EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

>> EDIT

ランニング後半にフォームが崩れてしまうのは?

■ランニング後半にフォームが崩れてしまうのは?


Running Styles / Chris Hunkeler


ランニングを始めてから徐々に距離を伸ばして行くという方は多いと思いますが、距離が伸びれば伸びるほどランニングフォームが崩れてしまうことはありませんか?

私もランニングを始めたばかりの頃はやはり後半になると極端にリズムが崩れ、疲れやすいランニングフォームとなるのでタイムが伸びず悩んでいました。しかし、ランニング後半でなぜフォームが乱れるのか、フォームを修正するためにはどうすれば良いのか?を学んだことでフルマラソンを走る時でも最後までフォームが乱れずに走りきることができるようになりました。

今回は後半にランニングフォームが崩れてしまう理由と対策について解説します。

>> Read More

スポンサーサイト

| 後半にフォームが崩れる | 12:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。