ランニング初心者フルマラソンへの道

ランニング初心者がフルマラソンへ出場できるようになるまでの練習法やランニング知識を実際の経験をもとにお伝えします

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ランニング用のボトルポーチについて

■ランニング用のボトルポーチについて


塔ノ岳の山頂(丹沢) Mt.Tonodake Trekking(Tanzawa) / jetalone


ランニングをする際に最も重要なことは「水分を適度に補給する」ということです。

これから暑い日が続くようになりますが、毎年必ずと言っていいほど「ランニング時の脱水症状」が原因で倒れてしまう方がいますよね。

フルマラソンを走るプロの選手でさえ、夏場の水分補給が上手くできずに完走することができず病院に行かなければいけない状況になる場合があります。

特にランニング初心者の方は、想像以上にランニングをする際には水分補給をしなければならないということを念頭において練習していきましょう。

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